VDT증후군 클리닉(직장인)

VDT증후군이란?

VDT증후군이란 'Visual Display Terminal Syndrome'의 약자로, 컴퓨터, 스마트 기기 등을 오래 사용할 경우 나타나는 일련의 증상군을 말합니다.

1980년대부터 세계적으로 급증했으며, 하나의 질병 개념이 아닌 복합적 상태를 말합니다.

  • 특정 자세를 장기간 유지함에 따라 발생하는 근골격계 문제
  • 상기 문제들의 복합적 병병(竝病) 상태
  • Visual Display를 지속적으로 주시함에 따라 발생하는 안과적 문제

인과관계가 불확실하거나 간접적이어서 아직 널리 인정되지 않으나, 아래와 같은 증상이 포함된다는 의견도 있습니다.

  • 우울증, 중독 등 정신적 문제
  • 유산 등 산부인과적 문제
  • 피부질환, 소화장애 문제

VDT증후군의 원인

  • 잘못된 사무공간 디자인
  • 건조한 공기
  • 질 낮은 전자기기 화면
  • 노후한 사무용 시설
  • 고정된 나쁜 자세
  • 과로
  • 반복적인 키보드/마우스 입력
  • 부족한 휴식
  • 부적절한 시력 교정
  • 작업시간 증가

신체부위별 VDT증후군의 증상

신체부위별 VDT증후군의 증상

VDT증후군 예방을 위한 자가관리

  • 가장 중요한 것은 휴식! (1시간 작업 후 10분 휴식)
  • 주기적인 해당 부위 스트레칭/자극!
  • 업무시 바른자세 유지!
  • 정신적 긴장 완화와 일을 즐기는 마음가짐
  • 손목 : 손목보호대, 손목보호 키보드/마우스, hot pack 등
  • : 편한 베개
  • 어깨 : hot pack, 주기적인 압통점 풀기
  • 허리 : 바른 수면자세, 바르게 일어나는 습관
  • : 조명, 습도관리, 개인 모니터 최적화, 주기적인 시력검사 및 교정

VDT증후군의 치료

아래와 같은 경우에는 전문적인 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

  • 통증, 불편함이 심해서 일상생활이 영향을 받을 경우
  • 증상이 호전되지 않고 점점 악화 될 경우
  • 증후군의 여러 증상들이 동시에 발생하기 시작할 경우
  • 소화장애, 두통, 불면 등 비특이적 증상들이 동반될 경우

치료방법

침치료

침치료

기혈순환 및 소통, 근육경직의 해소

약침요법

약침요법

오공약침, 봉독약침으로 조직의 자양, 염증제거, 면역기능 향상 등을 통해 근육의 손상, 인대의 손상, 관절의 염증을 치료

추나요법

추나요법

근육의 약화 및 긴장을 조절하여 근력, 지구력, 운동조절능력, 운동범위의 향상을 통하여 통증의 조절, 운동능력 향상 및 부상의 예방

근골격계 도수치료

도수치료

손상부위의 복구, 경직부위의 이완, 통증의 조절